90年，34岁，靠技能还清负债20W，我的一天48小时

　　90年，34岁，靠技能还清负债20W，我的一天48小时
　　你好呀，我是努力攒钱的艾子荷～
　　3年前，子荷因为朋友的欺骗和自己的疏忽，背负了20万元的债务。
　　面对这突如其来的经济压力，我很紧张。
　　因为，我怕，家庭会散掉。
　　20万，我们可以还清买车贷款，可以还很大部分的房贷，还可以还清子荷读研究生的助学贷款。
　　为了还钱，子荷做了很多很多的副业（点击蓝字），除了收入，做好精力和时间管理也很重要。
　　01精力管理的减法策略
　　1.管理物品的买入
　　子荷首先从管理家里的物品开始，先清理，然后分门别类，的确过多的物品不仅占据了空间，也消耗了我的精力。
　　能送人的都送人了，不能送人的，就处理掉，后来在购物时，子荷也开始有意识地减少不必要的购买，只买入真正需要的东西。
　　不买就不需要比价，不需要比价，就不会浪费时间精力，我可以把时间都用在搞钱上呀~
　　2.为物品找一个家
　　负债的时候，找不到衣服是错，找不到袜子是错，找不到裤子也是错，子荷也曾因为找不到一本书而嚎啕大哭。
　　哭完之后，子荷开始为家中的每一样物品设定了一个固定的存放地点。
　　这样一来，我可以快速找到所需的物品，减少了寻找物品所浪费的时间和精力。
　　重要的是，啥都找得到，再也不会焦虑了，顺风顺水呀~
　　3.减少无效信息的摄入
　　在信息爆炸的时代，无效信息无处不在。
　　子荷的宝宝检测出散光后，疯狂在小红书上找资料，结果推过来的都是广告。
　　为了减少信息茧房，子荷暂停个性化推荐，整个世界清爽了。
　　我们要相信，系统推荐过来的，都是希望我们看到的，其中还有很多广告。
　　筛选信息来源，只关注对自己有用的信息，减少了信息过载带来的压力。
　　4.拒绝无效社交
　　社交活动虽然重要，但并非所有的社交都有益、社交不过是穷人的自我催眠。
　　子荷学会了拒绝那些无法带来正面影响的社交活动，将时间用在更有价值的事情上。
　　02精力管理的加法策略
　　1.好的体能是基础
　　没有好的体能，就没有充沛的精力，子荷坚持每天进行适量的运动，保持良好的饮食习惯。
　　确保自己有足够的能量去应对各种挑战。
　　2.养成好的习惯
　　你听过21天定律么？
　　子荷坚持了21天认真写稿，也坚持过每天吃完饭之后，都要去散步，微习惯的力量是巨大的。
　　通过养成良好的作息习惯、工作习惯和学习习惯，有效地减少了精力的损耗。
　　3.给负面情绪找个出口
　　生活中难免会有压力和负面情绪。子荷通过写日记、与朋友交流等方式，找到了释放负面情绪的出口，保持了积极的心态。
　　如果不想说，不想写，就去徒步，去跑步，大汗淋漓的感觉超级好~
　　03写在最后
　　面对困难和挑战，不要逃避，去面对、去解决……
　　做好精力管理，提高工作效率，提升生活质量，实现目标。
　　谁都会低谷的时候，要做的就是稳住，沉下来，未来终将是我们的~